малко калории

Някои храни, богати на въглехидрати, обаче всъщност са много полезни за нашия хранителен режим и спомагат за отслабването

Според американските препоръки за здравословно хранене на въглехидратите се падат 45 до 65 процента от общите дневни калории

Наричат го мръсно гладуване

Няколко съвета за възстановяване на организма

Диетичните напитки нямат захар, но подсладителите са още по-коварни

Навици като ядене на сладкиши, празнични вечери и пиене не водят до нищо добро

Тиквичките подобряват на метаболизма и поддържат по-добра фигура

Ще разкрием накратко ползите от кардиото и силовото натоварване

Вместо да се тревожиш какво трябва да добавиш към живота си, за да поддържаш форма, може би ще ти е по-лесно да започнеш с това какво трябва да изключиш от него